宝宝健康须知-南瓜大米粥味道香

人气 2130   2012-9-8 15:41

南瓜大米粥的做法:需要的材料有100克白米和南瓜,50克牛奶,半勺香油,少许白糖;先将南瓜切成块状,把它蒸软,同时把白米粥煮成烂粥,把蒸软去皮的南瓜拌进粥里,南瓜和大米粥要搅拌均匀,加上牛奶和香油拌匀,再加上糖调味就可以了。

小孩子喝南瓜大米粥可以增强免疫力。孩子们需要含有丰富的维生素A、维生素E的食品,可以增强儿童机体免疫力。南瓜含有丰富的β胡萝卜素,通过人体吸收,可以转变为维生素A,另外南瓜中的β胡萝卜素,可帮助各种脑下垂体荷尔蒙分泌正常,这样有益于小朋友的生长发育。

南瓜大米粥也可帮助宝宝断奶。秋季时期,天气清爽,正好可以帮助宝宝断奶。由于南瓜有丰富的糖分,较容易消化吸收,把南瓜加入粥里,有益于宝宝健康吸收,使宝宝健康成长。

所以南瓜与大米相结合所产生的营养物质可以帮助宝宝健康成长,不过不要给孩子吃太多的南瓜,过量食用孩子会产生胡萝卜素黄皮症,最好每天不要超过一顿主食的量。

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