这种食品，给人的感官印象及色味较好，并有一定的体积，但营养及热量较低。胖人吃了能减轻体重，并无不良反应。科学家们发觉，果胶是一种理想的减肥食品，其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养，不被人体汲取，制成减肥食品有较好的减肥效果。祖国传统的减肥食品有荷叶粥、茯苓、香菇和甘草、薏苡仁、杜仲等。久服这种食品能增强身体素质，轻身延年，大米的用途有很多，每种都可以完全体现出它的价值，就连米汤都有很好的美容效果

米粉丝的制作过程：洗涤、浸渍：将白大米放入洗米机或洗米槽中洗干净，再放入浸米槽中浸渍2-3小时。

制浆：把浸好的米放入磨碎机中，加适量水磨成米浆，再用压榨机榨去水分，制得块状湿淀粉。

蒸熟：把湿淀粉破块，充分揉摩后，放入蒸茏中蒸至八成熟。

　 　 制丝：将八成熟的淀粉小块用滚轴压片机压成薄片，再用制丝机制成条。

再蒸熟：把制好的米粉条立即放入蒸笼内蒸至完全成熟。取出用清水快速冷却洗去粘物质。

　 　干燥：把洗净的米粉条整形的，放在干燥板上，置于架上晒干，即为成品。

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